Praxis für Psychotherapie

Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin

“Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.”

— DSCHALĀL AD-DĪN MUHAMMAD RŪMĪ

Herzlich Willkommen

Manchmal bringt uns das Leben an unsere Grenzen. Situationen, in denen uns alles über den Kopf zu wachsen scheint, in denen wir uns orientierungslos oder innerlich blockiert fühlen – und das, was sonst hilft, plötzlich nicht mehr reicht. Vielleicht fehlt die Klarheit, der Mut, das Vertrauen – in sich selbst oder in die Zukunft. In solchen Momenten kann es hilfreich sein, gemeinsam hinzuschauen. Neue Perspektiven zu entwickeln. Verhaltens- und Denkmuster zu verstehen – und zu verändern. Ich begleite Menschen in genau solchen Prozessen.

Als eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin unterstütze ich Sie dabei, sich selbst (wieder) näherzukommen, Ressourcen zu aktivieren, Vertrauen zu stärken und persönliche Entwicklung zu ermöglichen.

In meiner Praxis in Zürich biete ich einen Raum, in dem Schwieriges Platz haben darf – und Veränderung möglich wird.

Meine Arbeitsweise

Krisen entstehen oft durch belastende Lebensumstände oder innere Spannungen – und manchmal fehlt der klare Weg hinaus. In der psychotherapeutischen Begleitung schauen wir gemeinsam, was Sie belastet, welche Muster immer wieder auftreten und wie sich neue Perspektiven entwickeln lassen.

Es geht nicht nur um Verstehen, sondern auch um Erleben: neue Sichtweisen, andere Gefühle und spürbare Veränderungen. In einem vertrauensvollen Rahmen arbeiten wir in Ihrem Tempo, damit Sie sich selbst besser verstehen und neue Möglichkeiten entdecken können.

Ich arbeite integrativ und orientiere mich an wissenschaftlich fundierten psychotherapeutischen Methoden. Je nach Anliegen und Zielsetzung kommen unter anderem Elemente aus der Schematherapie, der kognitiven Verhaltenstherapie, achtsamkeitsbasierten Verfahren, der NET (Narrativen Expositionstherapie), sowie Imaginations- und Entspannungsverfahren zum Einsatz.

Der Therapieprozess

Terminvereinbarung

In der Regel erfolgt die Zuweisung über Ihre Hausärztin oder einen Facharzt bzw. eine Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Für ein erstes Gespräch können Sie gerne per E-Mail oder telefonisch einen Termin vereinbaren.

Das Erstgespräch

Dieses erste Treffen dient dem gegenseitigen Kennenlernen und dem Erfassen Ihrer aktuellen Situation. Gemeinsam besprechen wir Ihre Anliegen, Ihre persönliche Geschichte sowie Ihre Erwartungen an eine Therapie. Ich informiere Sie über mögliche therapeutische Methoden und den weiteren Ablauf. Im Anschluss entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie das Angebot annehmen möchten.

Abklärung und Information

In den ersten Sitzungen erfolgt eine umfassende diagnostische Abklärung anhand wissenschaftlich fundierter Fragebögen. Zudem setzen wir uns mit Ihrer bisherigen Krankheitsgeschichte und Biografie auseinander. Ziel ist es, Ihre Anliegen zu konkretisieren, Schwierigkeiten zu verstehen und dahinterliegende Muster zu erkennen. Gleichzeitig entsteht eine therapeutische Beziehung, die Raum für Vertrauen und Veränderung schafft. Wenn Sie sich dafür bereit fühlen, beginnt der gemeinsame Weg der Veränderung: Neue Perspektiven werden entwickelt, Verhaltensweisen reflektiert und neue Wege ausprobiert. Dabei stehen nicht nur Veränderung, sondern auch die Stärkung vorhandener Ressourcen im Mittelpunkt. Dieser Abschnitt bildet den Kern der psychotherapeutischen Arbeit.

Die Abschlussphase

Im Verlauf der Therapie wird darauf hingearbeitet, dass Sie Ihre Lebensgestaltung wieder aktiv und selbstbestimmt in die Hand nehmen können. Sobald Sie sich dazu bereit und gestärkt fühlen, wird der therapeutische Prozess abgeschlossen.

Im Notfall

In psychischen und medizinischen Notlagen können Sie sich rund um die Uhr an das Ärztefon ZH 0800 33 66 55 oder an die Notrufnummer 144 wenden.

Weitere Anlaufstellen im Notfall:

  • 044 296 73 10

  • 044 384 21 11

  • 0848 35 45 55

  • 043 499 26 26

  • 143